Marcher pieds nus

© Prés de Hem
Réputé bon pour la santé, marcher pieds nus devient de plus en plus populaire. Plusieurs parcs ont créé des sentiers où vous pouvez poser vos pieds sur des matériaux variés et vous amusez avec des jeux relatifs aux cinq sens.

[ Pratique ]

Ferme Aventure
15 côte de Hardémont, 88240 La Chapelle aux Bois.
- Dates et heures d’ouverture
Tous les dimanches de juin et septembre et tous les jours du 1er juillet au 3 septembre de 10 h à 19 h.
- Tarifs
Adultes : 9 €.
- Informations
www.la-ferme-aventure.fr
Sentier Pieds Nus du Lac Blanc
Station du Lac Blanc, 68370 Orbey
- Dates et heures d’ouverture
Du 29 avril au 5 juillet et du 6 septembre au 1er octobre mercredi, samedi, dimanche et jours fériés de 13 h à 17 h.
Du 8 juillet au 3 septembre, tous les jours de 10 h à 18 h.
- Tarifs
Adultes : 6 €.
Enfants jusqu’à 16 ans : 4,50 €.
Familles : 17 €
-Informations
Tel : 0389712872
www.sentier-pieds-nus-lac-blanc.com
Forêt d’Acrobates
Base départementale de Bessilles.
Route de Montagnac, 34530 Montagnac.
- Dates et heures d’ouverture
Du 15 février au 2 juin : le mercredi, le week-end, les jours fériés et pendant les vacances scolaires de 14 h à 18 h 30
Du 3 juin au 9 septembre : tous les jours de 9 h à 19 h
Du 10 septembre au 30 : novembre le mercredi, le week-end, les jours fériés et pendant les vacances scolaires de 14 h à 18 h
- Tarifs
Adultes : 8 €.
Enfants 4-14 ans : 6 €.
- de 4 ans : gratuit
Familles : 22 €.
- Informations
Tel : 0489848986 / 0607134380
www.loisirs-foret.com
Prés du Hem
7 avenue Marc Sangnier
59280 Armentières
Dates et heures d’ouverture
En mars et octobre, le mercredi, le samedi et le dimanche de 10 h à 17 h.
Du 1er avril au 31 mai, du mercredi au samedi de 10 h à 18 h et le dimanche de 10 h à 19 h.
Du 1er juin au 31 août du lundi au samedi de 10 h à 19 h, le dimanche.de 10 h à 20 h.
En septembre, le mercredi, le samedi et le dimanche de 10 h à 17 h.
- Tarifs
Adultes : 8 €.
Enfants jusqu’à 12 ans : 5 €.
Familles : 20 €.
- Informations
Tel : 0320631127
www.enlm.fr/home/les-pres-du-hem.html
Loisirs Loire Valley
Domaine de la Pépinière
41150 Chouzy-sur-Cisse.
- Dates et heures d’ouverture
Avril, mai, juin, septembre, sur réservation du mardi au samedi de 10 h à 17 h.
En juillet et août, du lundi au samedi de 9 h 30 à 18 h 30.
En octobre et novembre, du mercredi au samedi de 13 h à 17 h
- Tarifs
Adultes : 8 €.
Enfants de moins de 10 ans : 4 €.
Moins de 3 ans : gratuit
- Informations
Tel : 0667988341
www.loisirs-loirevalley.com
Base de loisirs de Buthiers
Rue des Roches, 77760 Buthiers
- Dates et heures d’ouverture
Tous les jours de 9 h à 18 h.
- Tarifs
5,90 €.
- Informations
Tel : 0164241287
www.base-de-buthiers.com
Monkey Forest
Route de Guérande – Herbignac
44350 Saintt Molf
- Dates et heures d’ouverture
De mars à juin et de septembre à octobre : le week-end de 14 h à 19 h
Juillet et août tous les jours de 10 h à 20 h.
- Tarifs
Adultes : 16 €.
Enfants jusqu’à 7 ans : 12 €.
- Informations
Tel : 0660844600
www.monkey-forest.fr
Jardins de Brocéliande
Les Mesnils
, 35310 Bréal-sous-Montfort
- Dates et heures d’ouverture
Du 4 avril au 30 juin et du 1er septembre au 4 octobre : du mardi au samedi de 13 h 30 à 18 h, le dimanche et les jours fériés de 13 h 30 à 19 h
Juillet et août. : tous les jours de 11 h à 19 h.
- Tarifs
Adultes : 8,50 €.
Etudiants, Enfants 6 – 18 ans : 4,80 €.
Familles : 19 €.
Informations
Tel : 0299600804
www.jardinsdebroceliande.fr
Enlever ses chaussures et marcher pieds nus. Il est fort probable que cette suggestion fera la joie de vos enfants. Cependant, il n’est pas question de marcher ainsi dans la rue mais dans des parcs ou sur des sentiers spécialement conçus pour cela .
Très populaire en Autriche, en Suisse et en Allemagne où elle est née il y a une dizaines d’années, cette activité séduit un nombre grandissant de personnes car elle procure à la fois plaisir, relaxation et bienfaits pour la santé. Certains médecins affirment en effet que cela muscle nos pieds et leur permet de remplir leur rôle de stabilisateur pour tout le corps, que cela peut avoir des avantages pour l’équilibre et la coordination en réactivant les signaux entre les pieds et la tête et en développant le sens du toucher.



© T.Joly
 Détente en profondeur
Par ailleurs marcher pieds nus permettrait de renforcer le système immunitaire et de mieux lutter contre les refroidissements même par temps frais car la production de chaleur par le corps est alors stimulée. Enfin, les zones réflexes du pied sont massées de façon naturelle, ce qui procure une détente en profondeur.
Parcs ou sentiers, tous les lieux dédiés à cette activité ont en commun de donner la possibilité aux visiteurs de marcher sur une multitude de matériaux et de surfaces d’une grande diversité : copeaux de bois, écorce, sable, galets ronds et pointus, pommes de pins, aiguilles de sapin, terre, boue,…. Bien sûr les sensations éprouvées varient de l’un à l’autre et sont de prime à bord plus ou moins agréables car nos pieds sont aujourd’hui habitués à être protégés par des souliers et sont donc très sensibles. Mais, après quelques minutes c’est généralement le plaisir qui prédomine et il est intéressant de sentir différentes textures sous ses pieds.
Très en retard par rapport à l’Allemagne et la Suisse, la France ne compte encore qu’une poignée de lieux spécialement aménagés pour la marche pieds nus, mais de nouveaux sites ouvrent chaque année.



© Ferme Aventure
 Ferme Aventure
Tous sont équipés de casiers ou de cordes à linge ou vous pouvez laisser ou accrocher vos chaussures et à la fin un pédiluve vous permet de vous laver les pieds.
Située dans les Vosges, près d’Epinal, la Ferme Aventure est le plus ancien et le plus vaste. Comprenant des activités ludiques et pédagogiques pour petits et grands, afin que tout puisse se faire en famille, ce parc ne se visite que pieds nus. Le sentier sensoriel lui-même fait 2 km de long et est composé de nombreux matériaux différents : galets ronds, graviers de toutes tailles et de toutes formes, sciure de bois, pommes de pin, sable, tourbe, écorce, verre,.. Il comprend aussi des passages plus naturels ou ludique : terre, boue, pont suspendu. L’on traverse aussi pieds nus cinq labyrinthes créés au moyen de grosses pierres, de cyprès, de bois, de fossés…. L’ensemble du parc est en outre parsemé de sculptures de visages réalisées par un artiste local et de jeux ayant principalement pour thème les cinq sens, la reconnaissance des traces d’animaux et des arbres ou encore la sensibilisation au tri sélectif.



© Sentier du Lac Blanc
 Sentier du Lac Blanc
Toujours dans les montagnes des Vosges, mais en Alsace,, le Sentier Pieds Nus de la station de ski du Lac Blanc a ouvert en 2009. Long de 1,2 km, il serpente à travers la forêt et les randonneurs passent sur du sol naturel, des gravillons, des pierres, des dalles, du sable, de petits rondins de bois, de la paille, des cailloux, du gazon, des écorces, des cônes d’épicéa ainsi que dans le lit d’une rivière. À certains endroits, chaque pied se retrouve sur des matériaux différents, ce qui procure des sensations amusantes. Le sentier est en outre jalonné de beaux points de vue sur la Forêt Noire et d’activités ludiques sollicitant les cinq sens : essayer des appeaux, suivre des traces d’animaux, reconnaître des odeurs de plantes,… Certains jours des animateurs apprennent également aux enfants à réaliser des œuvres d’art avec des matériaux trouvés dans la forêt : feuilles, mousse,…


© Jardin de Brocéliande
 Jardin de Brocéliande
Près de Rennes, le Jardin de Brocéliande est un parc floral où sont recréés divers types de jardins ou d’espaces naturels : jardin à la française, à l’anglaise, jardins asiatiques, forêt bretonne, espace aquatique,… Baptisé « Réveille tes pieds », le sentier sensoriel compte pas moins de 45 matériaux et textures différentes alternant sensations douces et piquantes qui sont en relation avec les zones du parc traversées. Écorces de différents arbres, aiguilles de pin, arbre couché, paillage de bois coloré dans les zones boisées du parc, coquillages et sable au bord d’un étang, chanvre et cosses de sarrasin près de zones cultivées... Il comprend également des attractions ludiques telles qu’une marelle composée de plaques de verre de différentes couleurs, des miroirs grossissants et déformants placés au centre d’un labyrinthe végétal, une tonnelle de pommiers pourvue d’un brumisateur et une traversée de rivière sécurisée par des cordes.


© Monkey Forest
 Monkey Forest
Il existe en outre un parcours de 200 m qui se fait les yeux bandés en suivant une main courante. Nommé « Active tes sens », il confronte les participants à du crissement de gravier, de la résonance de matériaux, des bruits d’animaux, des odeurs, des sols inclinés, de l’humidité, des obstacles et fait ainsi travailler leurs cinq sens.
Toujours dans l’ouest, près de Nantes, le parc d’aventures et de loisirs Monkey Forest possède un sentier pieds nus de près d’un km de long tracé dans une pinède que l’on parcourt les chaussures autour du cou. Des bacs remplis de divers matériaux comme galets de toutes tailles et de toutes formes, sciure ou ficelle sont placés tous les 10 m et séparés par le sol naturel ou, s’il y a trop d’aiguilles de pin, par une moquette synthétique. Ces matériaux sont choisis et ordonnés de manière à réveiller les sens en créant des contrastes : mouillé / sec, piquant / doux, friable / dur,…



© DR
 Loisirs Loire Valley
Pour rendre ce chemin plus amusant, il est en outre disposé ici et là de petits jeux et des obstacles à passer en équilibre.
Dans la vallée de la Loire, le parc Loisirs Loire Valley comprend un sentier pieds nus d’environ un kilomètre de long composé d’une trentaine de matériaux différents tels copeaux de bois, sable de la Loire, corde, ardoise, charbon, calcaire, sciure, écorce, galets, tuffeau, la pierre jadis utilisée pour construire les célèbres châteaux qui bordent le fleuve. Il comporte aussi des activités ludiques. Des passages demandant adresse et équilibre où il faut marcher sur un tronc ou sauter d’un plot à un autre. Des ateliers destinés à faire travailler les cinq sens où il faut identifier des matériaux par le toucher ou reconnaître des empreintes d’animaux, des saveurs et des odeurs. À la fin de ce parcours, le nettoyage des pieds se fait à sec.



© Base de loisirs de Buthiers
 Base de loisirs de Buthiers
Le sentier pieds nus le plus proche de Paris se trouve dans la forêt de Fontainebleau, sur la base de loisirs de Buthiers. Long de près d’un km, alterne marche sur des sols naturels (terre, sable et roche) et passages dans des bacs à sensations remplis de divers matériaux telles billes d’argile, pommes de pins, galets, etc.. Il comporte aussi des escaliers et des passerelles en bois, le franchissement d’une petite cascade, d’un filet suspendu et des épreuves d’équilibre . De plus, il traverse une cabane maintenue dans l’obscurité où l’on doit deviner sur quoi l’on marche. Il est par ailleurs bordés d’essences végétales odorantes et de canons à sons pour développer les sens ainsi que de panneaux explicatifs sur la faune et la flore. Il s’inscrit en effet dans la philosophie générale de la base qui vise à sensibiliser les visiteurs à l’environnement. Ouvert toute l’année, le seul dans ce cas, ce sentier peut en outre se faire en compagnie d’un animateur qui fournit des explications encore plus poussées sur la végétation et les animaux.


© La Forêt d’Acrobates
 La Forêt d’Acrobates
Dans l’Hérault, la Forêt d’Acrobates vient d’ouvrir un nouveau sentier « O Pieds Nus ». Long de presque un kilomètre et baigné par le chant des cigales, il traverse quatre espaces naturels caractéristiques du paysage héraultais : la vigne et la garrigue, la forêt, le littoral, la montagne. Les matériaux disposés sur le sol sont en rapport avec ces quatre biotopes : rondelles et copeaux de bois, pommes de pin, sable, mousse, cailloux, roches, corde,.. Il comporte également la traversée d’une barrique de vin, du fond d’un bateau, d’un filet ainsi que des jeux pour tester son sens de l’équilibre et des panneaux pédagogiques sur le patrimoine, la faune et la flore de la région. La stimulation des sens est complétée par la présence de boîtes à odeurs contenant des végétaux spécifiques tel que thym, romarin ou figue et des bonbons au goût correspondant à chaque espace sont remis à chaque promeneur.


© Les Prés du Hem
 Les Prés du Hem
La région étant pauvre en eau, ici aussi le nettoyage des pieds se fait à sec en passant sur trois surface différentes : un bac à sable, un gazon synthétique et un tapis en lin pour la finition.
Également ouvert cette année, « A la poursuite des Vas Nu Pieds » est un sentier d’un kilomètre aménagé dans les Prés du Hem, une base de loisirs située à Armentières, près de Lille. Débutant entre deux haies de fleurs sauvages, il donne l’occasion de marcher sur plus de 50 matériaux différents divisé en plusieurs thèmes. Gazon anglais, terreau dans le secteur jardin. Mousse, copeaux de bois, bruyère, tourbe pour rappeler la nature sauvage. Sable, poudre de coquillage près d’un étang. Pailles de blé et d’orge, fibres de lin, étoupe pour évoquer l’agriculture. Briques, charbon, tuile, caoutchouc, verre, carrelage, billes pour évoquer l’industrie. À noter que l’entrée donne également droit à toutes les activités de la base de loisirs.


15 Avril 2017
Thierry Joly